전체 글91 집중력 높이는 방법 - 이것 하나만 하세요 목차 집중력 높이는 방법 집중력 높이는 운동 종류와 시간 근력 운동과 요가 유명인들이 집중력 높이는 방법 집중력 높이는 방법 할 일은 산더미인데 집중은 안되고 자도 피곤하고 쉬어도 회복이 안 되는 상황인 당신이라면 이것 하나만 해보세요. 무기력하고 마음이 울적해서 우울증인가 하는 생각에 병원에 가보려 한 사람에게도 꼭 필요한 이것은 바로 운동입니다. 뭐야, 겨우 이거야? 라는 생각이 드셨나요? 그럴 수 있죠. 하지만 어떤 운동을 얼마나 하느냐를 알아야 하고 왜 우리가 집중을 잘 못하고 스트레스만 받고 사는지 뇌에 대해 알면 나를 잘 다스릴 수 있습니다. 집중력 높이는 운동 종류와 시간 결론부터 말하면 달리기, 수영, 자전거와 같은 유산소 운동이 집중력 높이는 방법입니다. 달리기, 수영, 자전거와 같은 운.. 2023. 11. 15. 빈대 퇴치법 물린 자국 모양 대처법 빈대 너무 무섭고 징그럽습니다. 한번 생기면 겉잡을 수 없이 퍼지고 바퀴벌레 만큼 생명력도 강해 피를 안 빨아 먹고도 산다고 하네요. 그런 놈들이 우리 집에 들어온다는 상상만으로도 호러 영화가 따로 없습니다. 그럼, 우리 집 안전하게 지키기 위해서 무엇무터 해야 할까요? 빈대는 침대 주변에서 시작합니다. 침구류, 매트리스에서 서식하다 점점 더 멀리 떨어져 나가는데요. 만약 빈대가 침대에서 멀리 떨어진 곳에서 발견됬다면 문제가 심각한 겁니다. 우선 빈대의 서식지부터 하나씩 줄여 나가야 합니다. 시작은 침대 부터 입니다. 침구류나 매트리스 같은 패브릭 뿐만 아니라 침대 스프링, 침대 헤드 등 가구 표면에도 서식하니까 싹싹 뒤지고 청소합니다. 카페트는 아래에서도 발견되고 콘센트에서도 산다고 해요. 만약 벽지가.. 2023. 11. 9. 전청조 이슈로 보는 사기꾼 감별법 이름도 독특한 전청조 이슈로 요즘 연일 신문기사가 도배되고 있습니다. 그? 혹은 그녀? 아무튼 성별에 상관없이 그 사람은 사기행각을 정말 거침없이 벌였습니다. 본인이 주장하는 대로 본인을 포함 친척까지도 모두 전청조의 세 치 혀에 넘어갔는데요. 제삼자가 보기에 너무나 왜소하고 말도 안 되는 소리만 하는 그에게 왜 그렇게 넘어갔는지, 우리는 왜 사기꾼에게 넘어가게 되는지 사기꾼들의 특징에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전청조는 잠실 시그니엘에 거주하고 남현희에게 벤틀리를 선물했죠. 명품의 레벨 중에서도 끝판왕에 해당하는 제품을 사용한다고 볼 수 있습니다. 사기꾼은 신뢰를 얻기 위해 여러 가지 수법을 씁니다만 금전적인 사기를 치기 위해서는 자신의 경제력에 대한 과시가 심합니다. 그것을 명품으로 드러내고자 합.. 2023. 11. 6. 서울 단풍명소 BEST 산행 말고 산책하기 단풍이 절정에 달했습니다. 단풍 하면 유명산을 떠올리기 쉽지만 산행은 힘들잖아요. 편안하게 걸으면서 예쁜 단풍 구경할 수 있는 서울 단풍명소 BEST03를 골라 봤습니다. 서울 하면 남산이죠. 남산 둘레길은 회현역에서 시작해 녹사평역에서 마무리되는 코스 입니다. '회현역 -> 백범광장 -> 한양도성유적전시관 -> 서울N타워 -> 남산도서관 -> 해방촌 -> 녹사평역' 이런 코스를 따라 걷다 보면 단풍이 절정에 이르러 너무나 아름답습니다. 특히 남산도서관 밑으로 이어지는 북촌은 요즘 핫플로 각종 맛집과 갤러리가 즐비해 걷는 재미가 있어요. 서울남산 산책로는 서울 단풍길 99선에도 소개되는데요. 서울에서 걷기 좋은 예쁜 단풍명소를 소개하니 참조할 만합니다. 광진구에 있는 아차산 단풍길도 가족과 연인과 함께 .. 2023. 11. 2. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 23 다음
