전체 글91 40대 여성이 전하는 건강한 라이프 스타일 역노화 오늘은 제가 실천하고 있는 역노화를 위한 건강한 라이프스타일을 얘기해 보려고 합니다. 일상에서 건강을 유지하고 노화를 늦추기 위해 중요한 것 중 하나는 올바른 식습관입니다. 아침 아침에 일어나서 제일 먼저 하는 일은 토마토를 데치고 전기포트에 물을 끓이는 거에요. 소화가 약한 저는 식초를 티스푼으로 한 스푼을 섞어 공복에 따뜻한 물을 천천히 먼저 마십니다. 물을 마시면서 유산균을 곁들이는데요. 이것은 소화를 돕고 건강한 장내세균을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식초의 비타민C 가 칼슘의 흡수를 돕는다는 것을 아시나요? 그래서 식초물을 마시면서 치즈를 1~2장을 먹어요. 아침루틴 물을 천천히 마시면서 정신을 깨운 다음 아침 루틴을 시작합니다. 기상 시간은 본격적인 하루를 시작하기 1시간 전쯤입니다. 요즘은 .. 2024. 2. 14. 문과생도 도전할 수 있는 AI 엔지니어 - 프롬프트 엔지니어(No 코딩) AI 시대가 도래하면서 문과생은 엄청난 불안함에 시달리고 있다. 코딩의 ㅋ도 모르는 사람이라면 그 불안함은 더하다. 성인이 되고 배우려고 하니 거대한 벽이 가로막고 있는 것 같다. 이런 문과생들에게도 AI 엔지니어가 될 수 있는 길이 있다. 바로 프롬프트 엔지니어(Prompt Engineer)이다. 챗GPT가 쏘아올린 신직업 프롬프트 엔지니어 챗GPT로 연봉 4억, 세상에 없던 직업 ‘프롬프트 엔지니어’가 뜬다 챗GPT(ChatGPT)를 비롯한 생성 AI의 대중화로 떠오르는 직업이 있습니다. 바로 ‘프롬프트 엔지니어’죠. 국내외를 막론하고, 많은 기업들이 프롬프트 엔지니어를 채용하기 위해 억대 연봉을 내걸었습니다. 건당 몇 백만원의 페이를 받으며 프리랜서로 일 하는 이가 있는가 하면, 자신의 작업 결과와.. 2024. 2. 12. 초등 방학 1월 2월 계획 초등 3학년 딸을 두고 있는데 입학 후 처음으로 12월에 종업식을 한 후 바로 3월에 4학년이 되는 통방학을 맞이하였다. 방학 2달 동안 잠시 일을 쉬고 아이와 함께 보내기로 했는데 살짝 막막함이.. 딸아이는 무언가를 배우는 것을 좋아하는지라 무언가 짜임새 있는 스케줄이 좀 더 맞다,,, 너무 늘어져 버리면 나까지도 루틴이 깨져서 어떻게 할까 고민하다 학교에서 무료로 제공하는 겨울방학 영어캠프와 과천과학관 과학캠프를 활용하기로 했다. 1월 - 방학 시작부터 하는 2주 영어캠프(학교 캠프) 1월부터 방학을 하자마자 바로 시작하는 영어캠프를 신청했다. 선착순인데 시작하자마자 금방 마감되었다고 한다. 2주 동안 학교 원어민 선생님과 디즈니 영화를 보며 스피킹 공부를 한다. 캠프 참여하고 얻은 점은 아이가 스피.. 2024. 2. 7. 뱅가드 VT ETF 과연 저비용 일까 투자도 하다 보면 자기와 맞는 방법이 있기 마련이다. 트레이딩으로 사고팔고 하는 것보다 최소 수개월에서 몇 년 이상 보유하는 게 마음이 편하다. 최근에는 단타를 해볼까 싶어 목표 수익율 이상 되면 팔고 기준점 이상 떨어지면 다시 사모으는 방식으로 조금씩 늘려봤는데 이게 재미있다기보다는 불안했다. 이게 잘 판 건지 잘 산 건지 늘 불안했다. 목표 수익률을 정했고 내 원칙을 잘 지켰음에도 투자를 하고 있다는 생각이 들지 않았다. 그러던 차에 존 보글의 책을 읽게 되었는데 역시 이쪽이 맞다는 생각이 든다. 현재 포트는 뱅가드 VT 와 미국 장기채 TLT ETF 가 반반이고 국내 주식은 매주 목요일 TIGER200을 모아간다. 중요한 건 비용이야, 바보야! 존 보글은 비용 때문에 대다수 펀드의 실질수익률은 시장.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음
